unsere Yoga Lehrerin

Astrid

Als Spiraldynamik® Fachkraft (Level Intermediate) sowie zertifizierte Yogalehrerin (500h Ausbildung) verknüpfe ich in meinen Yogakursen die modernen westlichen Elemente aus der Bewegungslehre der Spiraldynamik mit den traditionellen östlichen Lehren des Yogas. Meine Kurse unterrichte ich vorwiegend im Vinyasa Stil; im Vordergrund steht die Asanapraxis, es ist mir aber zusätzlich ein großes Anliegen, meinen Schülern die Techniken der Atemarbeit und der Meditation zu vermitteln. Yoga ist in meinen Augen ein wunderbares Tool, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und zu Stabilisieren. Es hilft uns dabei, dem Alltag mit mehr Kraft und Leichtigkeit zu begegnen und diesen zu meistern.